2022年11月1日(火) 最近天気が良くて朝の陽ざしがとても気持ちが良い。気温が低いので秋の深まりを感じる。 昼食。 味噌汁、レタスとナッツとプチトマト、雑穀ごはん 今日も引き続きパンを控えてご飯食。 夕食。 かれいの煮付け、味噌汁、雑穀ごはん柿、ト...

2022年10月31日(月) 10月も今日で終わり。というのはあまり関係なくて午前中の空腹にもすっかり慣れたもの。 昼食。 レタスとナッツ、味噌汁、雑穀ごはんと海苔 今日からなるべくパンは控えようと思う。グルテンフリーとまではいかないけど、パン類・麺類...

2022年10月30日(日) 今朝は8:15起床とやや遅めの起床になってしまった。カフェで朝活のために巻き気味で朝の支度をする。 【カフェと言うかファミレスだけどね】 自転車で少し遠出してジョナサンに到着。ドリンクバーのみ注文する。コーヒーをお供にReact...

2022年10月29日(土) 今朝は6:45起床。妻の用事のため新宿へ一緒に行く。白湯だけ飲んで支度をして出発。電車は数人立っているくらいの乗車率。 【新宿へ】 9時頃に新宿到着。土曜だし時間も早めということで人はまばら。 妻の用事が済むまでの間、UdemyのR...

2022年10月28日(金) 1日2食生活も60日達成！そして金曜日恒例の身体測定。 体重：61.3kg体脂肪率：13.7%体年齢：30歳BMI：19.9基礎代謝：1503kcal内臓脂肪レベル：4.0  元々の体重計で測ったら元々と同じくらいの体重になった。食事回数は意識してい...

2022年10月27日(木) 昨日から良い天気が続いていて気持ちがいい。けど寒い。もはや暖房が必須になってきた。 昼食。 ポテトサラダとトマトのサンド、タマゴサンド、田舎ぶどうパン 今日の昼食は近所のパン屋のパン。サンドイッチはもちろんおいしいが、個...

2022年10月26日(水) アパート生活再開3日目。もはや違和感無し。 昼食。 ラパンノワールのノアレザン、ラパンノワールのライ麦パン、味噌汁 ラパンノワールのノアレザンも実においしい！これも何個でも食べていられる。 夕食。 豚丼のタネ、切り干し大根と...

2022年10月25日(火) アパート復帰2日目。東京に戻ってくるなりスッキリしないお天気が続いている。そして寒い。冬が近づいてきていますね。 昼食は昨日と同じくパン。 ラパンノワールのライ麦パン、木のひげのティーブレッド、ラパンノワールのノアレザン ...

2022年10月24日(月) 今日から東京（アパート）でのリモートワーク。久々に出社しようかとも思ったけど、今日の仕事内容的にリモートワークの方が都合が良かったので結局在宅での仕事。コーヒーを淹れて業務開始。2週間ぶりのアパートでの仕事なので逆に若...

2022年10月23日(日) 今日は東京へ戻る。昼食時間帯が移動時間になるので今日は朝食を取る。代わりに昼食は取らないことにする。 柿、いちじくサンドイッチ、味噌汁 部屋の掃除をしようと思っていたけど帰り支度で時間が取られて結局部屋の掃除はあまりでき...