2022年11月25日(金) 金曜恒例の身体測定。 体重：61.9kg 体脂肪率：14.5% 体年齢：31歳 BMI：20.1 基礎代謝：1509kcal 内臓脂肪レベル：4.0  体重が62kg台に迫ってきた。お腹も出てきたような気がする。運動不足がたたっている。 【新宿へ】 今日は妻の用...

2022年11月24日(木) 昼食。 トマトとナッツ、味噌汁、雑穀ごはんと海苔 どうもここ数年痰が絡みやすい。普段は何とも無いんだけど話をしている途中というか、プレゼンのような1人で比較的長時間話さないといけないケースで症状が出やすい。 そんなわけで昼...

2022年11月23日(水) 今日は勤労感謝の日ということで休日。だけど天候はあいにくの雨。歩いて近くのファミレスに行って朝活でも良かったけど、開発環境とネットワーク環境を考慮して今日はアパートに籠って朝活というかお勉強をする。 お勉強のお供は先週...

2022年11月22日(火) 今日からまた在宅勤務。明日は休日なので今日は気合を入れてがんばろう。 そんなわけで昼食。せっかく天気が良いので自転車に乗ってパン屋に行く。小麦粉を控えているはずだったけどたまには良いことにしよう。 ぶどうパン、タマゴサン...

2022年11月21日(月) 約2週間ぶりに出社勤務。売店でコーヒーを買って業務開始。午前中は特に空腹感が気になることもなくお昼休みとなる。 昼食は社食で取る。ホッケの塩焼き定食を注文。写真を撮り忘れてしまった。家で食べるときは写真を撮るのが習慣化し...

2022年11月20日(日) 今日も引き続き両親の東京観光のお供。今日はまず明治神宮に向かう。久々の原宿でどの出口がどこなのかよく分からず迷う。 敷地内に入り、少し行くと出店があって思わずあんこ餅を食べる。おや？1日2食じゃないのか？ 腹ごしらえをして...

2022年11月19日(土) 今週末は両親が東京観光に来ているので同行する。檜原村へ向かうため拝島駅で合流。程なくして武蔵五日駅に到着。檜原村行きのバス停には結構な行列ができていて、さすが東京だなと思う。 バスを待つこと30分、バスに揺られること20分...

2022年11月18日(金) 本日は金曜日と言うことで恒例の身体測定。 体重：61.8kg 体脂肪率：13.7% 体年齢：30歳 BMI：20.1 基礎代謝：1511kcal 内臓脂肪レベル：4.0  体重が1kgも増えてしまった。さすがに最近食べ過ぎか。 いつもと変わらずコーヒーを淹...

2022年11月17日(木) 1日2食生活もいよいよ80日目、2か月半以上となった。良いのか悪いのか、最近では空腹感も気にならなくなってきた。いつも通りコーヒーを淹れて業務開始。一口目を飲む瞬間がたまらない。 11時頃にお腹がグーグー言い始めてお昼が近いこ...

2022年11月16日(水) 朝起きると右肩に若干違和感。何だろうか、右側を下にして寝ていたからかな？それともこれが四十肩というやつか？ そんなことは良いとして、今日も白湯を飲んで支度をし、コーヒーを淹れて業務開始。午前中は打合せ中心で終了。 昼食。...