2023年3月31日(金) 今朝は6:05起床。徐々に目標の6:00に近づいてきた！ 【身体測定】 金曜日の身体測定。 体重：60.9kg 体脂肪率：15.7% 体年齢：31歳 BMI：19.8 基礎代謝：1487kcal 内臓脂肪レベル：4.0  体重は先週よりも若干減だけど、体脂肪率が...

2023年3月30日(木) 今朝は6:10起床。昨日と大体同じ時間に起床。あと10分早く起きられるようにするのが当面の目標。 【朝活】 トップバリュのカフェインレスグァテマラブレンドを淹れて朝活開始。 昨日に引き続きCodeStep Proの仮想案件課題を実施する。昨...

2023年3月29日(水) 今朝は6:10起床。いつもより5分早く起きられた自分を褒めてあげたい。 【朝活】 トップバリュのカフェインレスモカブレンドを淹れて朝活開始。 今日は昨日までやっていたUdemyの講座は一旦中断し、CodeStepの仮想案件を実施する。CodeSt...

2023年3月28日(火) 今朝は6:15起床。そこそこちゃんと起きることができた。目標は6:00起床なのでもう一歩。 【朝活】 トップバリュのカフェインレスグァテマラブレンドを淹れて朝活開始。 カフェインを控えるようになってから瞼の痙攣が軽減してきたように...

2023年3月27日(月) 今朝は6:20起床。ギリギリ6時台前半と言えるか。 【朝活】 カフェインレスコーヒーを淹れて朝活開始。引き続きのUdemy講座で、WordPressのオリジナルテーマを作成するらしい。 https://www.udemy.com/course/tane-beginner/ 契約してい...

2023年3月26日(日) 今朝は7:00起床。昨日の夜に6時代前半に起きると宣言したけど、ついつい寝るのが遅くなってしまって起きるのも遅くなってしまった。 【朝活】 気を取りなおして、UCCのザンビア手摘み珈琲を淹れて朝活開始。引き続きUdemyの講座をやる。...

2023年3月25日(土) 今朝は7:30起床。昨晩は寝るのが遅くなってしまったので、仕方ないということにしよう。 一応反省点。 昨日はスイーツを食べたので夕食後にダラダラしてしまった。 風呂上りにもダラダラしてしまった。 【朝活】 UCCの炭焼珈琲を淹れて...

今朝は6:10起床。いつもより5分早く起きることができた。 UCCのホンジュラスウーマンズコーヒーを淹れて朝活開始。 【朝活】 昨日に引き続きUdemyのHTML/CSSの講座を実施。 https://www.udemy.com/course/tane-beginner/ 今やっているセクションは正確に言...

今朝は6:20起床。なかなか6:00に起きられない。 UCCのモカブレンドを淹れて朝活開始。久々にカフェイン入りのコーヒーにしてみた。 【朝活】 今日も引き続きUdemyのHTML/CSSの講座を実施。 https://www.udemy.com/course/tane-beginner/ 今日までで講座の...

2023年3月22日(水) 今朝は6:10起床。本当は6:00起床が目標だけど、すんなりベッドから出られない。 【朝活】 コーヒーを淹れて朝活開始。今日もデカフェにしておく。 朝活は引き続きUdemyのHTML/CSSの講座を実施。 https://www.udemy.com/course/tane-begi...