2022年12月2日(金)
金曜日恒例の身体測定。
- 体重：61.3kg
- 体脂肪率：14.5%
- 体年齢：30歳
- BMI：19.9
- 基礎代謝：1499kcal
- 内臓脂肪レベル：4.0
若干体重減。
測定するタイミングの問題かも。
最近は食材の買い出しのために隣駅のスーパーまでわざわざ行っている。
片道約10分で往復で約20分。
運動にもなるし、近所のスーパーよりも品ぞろえが豊富なのが良い。
ただちょっとお値段お高め。
昼食。
ビーツという野菜を入れたら味噌汁が真っ赤にｗｗ
赤カブかと思って入れたら、妻曰くビーツとのこと。
実の味は悪くないけど、良かれと思って入れた茎が結構青臭さと苦味がある。
食後にちょっと気分が悪くなった。
単に寝不足の影響で体調が悪いだけかも。
夕食。
煮物、レタスと根菜のサラダ、タラの煮付け
タラの煮付けはふるさと納税の返礼品。
うなぎがおいしかったので海産物はありなのでは？と思って地元新潟の冷凍の切り身セットを注文。
正直なところあまりおいしくなかった。
湯せんじゃなくてちゃんと焼き直さないとだめなのかも。
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