1日2食生活 81日目

2022年11月18日(金)

本日は金曜日と言うことで恒例の身体測定。

• 体重：61.8kg
• 体脂肪率：13.7%
• 体年齢：30歳
• BMI：20.1
• 基礎代謝：1511kcal
• 内臓脂肪レベル：4.0 

体重が1kgも増えてしまった。
さすがに最近食べ過ぎか。

いつもと変わらずコーヒーを淹れて業務開始。
今日は両親が親戚の人と一緒に東京に来ることになっている。

そんなわけで10時半ごろにご両親様ご一行は到着。
私は業務中なので荷物を受け取って業務に戻る。
今日は久々に空腹感があって、11時頃からお腹もグーグー言い始めた。
最近夕飯の時間が早まっているからだろうか。

昼食。

今週末は両親との外食が多くなりそうなので冷蔵庫の食材を減らさねばと思い、昼からレタスを大量に食べる。
両親がお土産に買ってきた饅頭も食べる。
砂糖を控えているというのに。。

午後もコーヒーを淹れて業務再開。
会議が多く自分の業務が思ったように進まない。

今日は定時で業務終了。
両親との夕食のため待ち合わせ場所に向かう。
和食が良いとのことだったのでそれらしき店をチョイス。
料理の写真は撮り忘れてしまった。

明日は両親の東京観光に同行する予定。
とは言うものの、自然が多い場所に行きたいとのことなので、最近テレビで見たという桧原村の払沢の滝に行く予定。
実家も自然が多い場所なのに東京に来ても自然が多い場所に行きたいとはね。