1日2食生活 60日目

2022年10月28日(金)

1日2食生活も60日達成！
そして金曜日恒例の身体測定。

• 体重：61.3kg
• 体脂肪率：13.7%
• 体年齢：30歳
• BMI：19.9
• 基礎代謝：1503kcal
• 内臓脂肪レベル：4.0 

元々の体重計で測ったら元々と同じくらいの体重になった。
食事回数は意識しているけど食べる量はそんなに気にしていない中で体重の増減がそれほどないので良しとしよう。

昼食。

今日も田舎ぶどうパンを食べしまう。
小麦は体にあまりよろしくないのでYouTubeの動画を見てそろそろ自分自身を再度洗脳しないと。

夕食。

今日の焼いもは紅はるか。
今日もいい感じに焦げ目がついた焼いもが焼けた。

秋の味覚満喫って感じです。