1日2食生活 39日目

2022年10月7日2022年10月8日

2022年10月7日(金)

金曜日恒例の身体測定。

体脂肪率がさらに増えてしまった。
運動もある程度はやらないと筋肉量のバランスが維持できない模様。

急な冷え込み

昨日からすっかり冷え込んで、長袖でも寒いくらい。
急遽上着を着こんで業務にあたる。

午前中の空腹感はそれほどでもなくお昼を迎える。
午前中の空腹感がなくなってきたのは単純に筋肉量が減って基礎代謝が減ってきたのだろうか。

味噌汁は昨日作ったもので食するのはこれが初。
キャベツとタマネギの甘味が出ていて非常においしいし、体があったまる。

午後はいつも通り16時頃に空腹感のピーク。
昼食をごはんと味噌汁に変えてからは夕方に空腹感を感じるようになった。

今日は故郷新潟に向かうので定時で業務終了。
急いで帰省の支度をする。
運よく駅に向かう時間帯に雨が上がってくれて助かった。
ありがたい。

夕食は大宮駅で調達したお惣菜弁当。

スペシャルプレートはお値段1499円とお高めだけど正直失敗。
上に載っている食材は高級そうだけど、その下に基本マヨネーズのペーストでかさ上げされていて見た目に反して体にはかなり悪そう。

サーモンいくら弁当はおいしかったが、脂が足されているかのような不自然感。
駅に売られている弁当は見た目はおいしそうだけど実際食べるとイマイチなのが多い。
実際においしいのもあるけどね。

明日からは先月購入した空き家のリフォームをやってやる！

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