1日2食生活 36日目

2022年10月4日(火)

朝の時点での空腹感はほぼ無し。
白湯を飲んで支度が済んだ後は、コーヒーを淹れて仕事に取り掛かる。

午前中もそれほど空腹感はなく昼食を迎える。

味噌汁、雑穀ごはんと海苔と鰹節
味噌汁、雑穀ごはんと海苔と鰹節

今日の昼食はパンは控えて和食にした。
残り物の味噌汁と雑穀ごはん。

17時くらいになると空腹感が出てきた。
久々の空腹感らしい空腹感なので逆に心地良い。

20:30頃に業務終了し、スーパーへ食材を調達に行く。
味噌汁を作って梨の皮を剥いたりサラダを作ったりで、22時近くになってしまった。

カレイの塩焼き、雑穀ごはんと海苔と梅干し、味噌汁
餃子、トマトとレタスとナッツ、梨
カレイの塩焼き、雑穀ごはんと海苔と梅干し、味噌汁
餃子、トマトとレタスとナッツ、梨

味噌汁を作れただけでも良しとしよう。
あと、梨が非常に瑞々しくておいしいかった!

明日はふるさと納税の返礼品の豚肉を使って何か作ろうかな。

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