2022年10月3日(月)
今日からまた1週間のスタート！
いつも通り白湯を飲み、支度をして、コーヒーを淹れて仕事開始。
最近、夕食を食べ過ぎなせいか午前中はほぼ空腹感がない。
運動をあまりしていない影響もありそうだけど、エネルギーを消費しない体になってきているのかも。
そうだとすると筋肉量が減っている可能性があるのであまりよろしくないかも。
12時頃にはさすがに若干の空腹感。
近所のパン屋へ向かう。
今日はいつものタマゴサンドがなかったので普通のサンドイッチタイプのタマゴサンド。
そして、ぶどうパン。
ぶどうパンの外側のカリっと感がたまらないが、食べた後に確実に血糖値が上がっている気がする。
午後はモンカフェのスペシャルブレンドを淹れて業務再開。
夕方くらいに若干の空腹感があるものの、それほどでもない。
うーむ、昼食はそんなに食べたわけではないのだけど。
結局20:30頃まで残業して業務終了。
今日もスーパーに行ってお惣菜を調達。
赤魚の塩麹焼きとサバの塩麹焼き、トマトとレタスとナッツ、雑穀ごはんと海苔と鰹節
明日は少なくとも味噌汁は作ろう！
それにしても新米の白米は美味しい！
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