1日2食生活 192日目

2023年3月10日(金)

金曜日の身体測定

  • 体重:62.7kg
  • 体脂肪率:13.8%
  • 体年齢:31歳
  • BMI:20.4
  • 基礎代謝:1527kcal
  • 内臓脂肪レベル:4.5 

最近あまり運動をしていないので体重増が心配だったけど何とか62キロ台をキープ。

朝活

今日も6:15分に起床し、朝活を実施する。
今朝のコーヒーはUCCの炭焼珈琲。

もやは香りの特徴をつかむのは諦めた。

昨日に続いてポートフォリオ用のサンプルサイトを作成する。
一応一通り作成したけど構成がイマイチなので実際のサイトをいくつか参考にする。
ベンチャー企業のサイトが参考になったので、明日はこれを参考にサンプルサイトを作り直すことにする。

昼食

クロックムッシュ、ぶどうパン
トマトとポテトサラダのサンド、あんパン

どうやら小麦粉も砂糖も控える様子が見られない。
クロックムッシュとやらが焼きたてとなっていたので思わず買ってしまった。
焼きたてが功を奏してか結構おいしかった。

夕食

カツオのたたきとぶちトマト、白和え、味噌汁
リンゴ、レタスとちくわ
チョコケーキ、ココアパンとよもぎあんぱん

何と!夕食でもパン!
今日は妻が休みだったので白和えをリクエストしたらリクエスト通りに作ってくれた。
感謝!

明日も早起きして朝活がんばろう!

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