1日2食生活 18日目

2022年9月16日2022年9月17日

2022年9月16日(金)

今日は金曜日なので身体測定。
履歴は身体測定履歴をご参照ください。
https://nezutaso.com/measurement-history/

体脂肪率が若干上がったけど、まあ誤差の範囲か。
1日2食の中での食事制限は特にしていないけど60kg台をキープできているのは、食事と空腹期間のバランスがうまく取れているんだと思う。
空腹感は今ではそれほど気にならなくなってきたし、水を飲めば凌げる。

本日は里帰り

今日の夜の新幹線で帰省するので、お昼は食材を残さないように残っている野菜やお惣菜を食す。

キウイはへたの部分をくり抜いて縦に半分にするとスプーンですくい易くなる気がする。
科学的根拠はない。

1時間程残業して業務終了。
若干の空腹感があるが夕食を家で取っている時間がない。
支度をして駅に向かう。

大宮から上越新幹線に乗ったのだが、明日から3連休ということもあってか、若干人が多めに感じた。
そして新幹線の中で夕食を取る。
昨日の内に購入しておいた「サラ秋田白神」のパンと、大宮駅のNew Daysで購入したサンドイッチ。

やはり「サラ秋田白神」のレーズンとクルミのパンもラ「パンノワール」や「木のひげ」に負けず劣らずおいしい！
レーズンが入っているとはいえ、砂糖を使っていなくて生地がおいしいのがすごい。

新幹線の中でProgateのJavaScriptコースをやろうと意気込んでいたが、新幹線の振動で目が疲れて開始10分くらいでダウン。
結局ほとんど居眠りして目的地への到着となるのだった。

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