2023年2月17日(金)
金曜日の身体測定。
- 体重：62.5kg
実家暮らしの為、測定は体重のみ。
先週と比べて若干減少。
全体的に腹八分目に抑えられているのが効いている気がする。
コメダのドリップコーヒーを淹れて業務開始。
今日はこの時点で中々の空腹感があった。
空腹感があってもそんなに食べたいという気にならなくなってきている。
10時頃に再度空腹感があったけど凌ぐ。
昼食。
味噌汁、エビピラフ
冷凍食品のエビピラフ、炒めるとご飯がふっくらとなるところに近年の冷凍食品技術の進歩に驚く。
そして、そのエビピラフに余った白ごはんを入れてかさ増しするという母の知恵。
白ごはんを入れてかさ増ししたくらいの味の濃さが何気に丁度良い。
そして、デザートのチョコパイ。
午後のコーヒーはキーコーヒーのクラシックブレンド。
午後は夕方頃に若干空腹感。
1時間程残業して業務終了。
夕食。
白ごはん、焼き鳥
煮物に入っていた銀杏が絶妙な味を出していておいしかった。
人参、ほうれん草、しめじの中にあって銀杏だけが異彩を放っている感じで、良いアクセントになっていた。
そしてデザートのチョコパイ。
メッセージが書けるタイプのパッケージ。
チョコパイを食べ過ぎなので原材料が気になった。
小麦粉、ショートニング、砂糖、植物油脂が原材料の上位を占めているので体に良いとは言えない食べ物だ。
ソルビトールが気になったので調べてみた。
ソルビトール
じゃがいもデンプンやとうもろこしデンプン由来の天然の糖アルコール。
甘味料の用途で使用される。
水に溶解するときに吸熱反応を起こす性質があるので、口の中で溶けたときにひんやり感じる。
体に悪いものではなさそうだ。
ブランデーっぽい感じがあるのはソルビトールの清涼感が影響しているのかも。
明日は休日なので空き家のDIYを行う予定。
第3次実家暮らしの休日もあと4日なので借り手が見つかるようにがんばろう！
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