1日２食生活 151日目

2023年1月27日(金)

金曜日の身体測定。

• 体重：62.8kg
• 体脂肪率：15.4%
• 体年齢：32歳
• BMI：20.4
• 基礎代謝：1521kcal
• 内臓脂肪レベル：4.5 

体重が減ったけど体脂肪率は増えている。
腹八分目を心掛けた食事をしよう。

昼食。

野菜たっぷり味噌汁が最高かよ！
体に良い感じが出ている。
最近ちょっと味噌を多めに入れがち。

夕食。

おかずが昨日とほぼ同じな気がする。
食事と食事の間の空腹感がほぼ無いんだよね。
食べ過ぎなのだろうか。

明日は休日なので朝活に行ってポートフォリオサイトの作成をやろう！