1日2食生活 150日目

2023年1月26日(木)

1日2食生活も150日目。
ということは約5カ月。
最近は1日2食とはいえ夕食を食べ過ぎている。
その影響か体重も増えつつある。
1日2食とは言え、食べ過ぎると太るということらしい。
腹八分目を心掛けていこう。

昼食。

味噌汁にも干し椎茸を入れてみた。
干し椎茸は使うのが簡単だし、良い味は出してくれるしで良いことだらけ。

夕食。

炊き立てのご飯が相変わらずおいしい！
腹八分目にすると言いながら結局食べ過ぎてしまった。
こうして見るとおかずが多すぎるな。
一汁三菜を心掛けよう。
財布にも優しくしなければ。