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1日2食生活 141日目

健康 1日2食

2023年1月17日(火)

昼食。

リンゴ、雑穀ごはんと海苔と鰯節、納豆
漬物、レタスとナッツ

夕食。

鰺のの味噌焼き、味噌汁
レタスとナッツ、リンゴ、餃子

雑穀ごはんも食べたけど写真撮り忘れ。

デカフェコーヒー、デーツ

最近デーツにハマっている。
正月に餡子を食べていた影響か甘い物を欲してしまっている。
砂糖の中毒性やばいな。

健康 1日2食
1日2食 健康 砂糖抜き
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