1日2食生活 100日目

2022年12月7日(水)

1日2食生活もついに100日目。
もうすっかり朝食を抜いて昼と夜だけ食事を取るスタイルに慣れてしまった。
11時頃と16時頃に来る空腹感にも慣れてしまって今では空腹感が心地良いくらいでストレスには全く感じない。
むしろ毎回の食事が楽しみで仕方ない。

体重増に関しては、合わせて運動を取り入れることと、食事の内容と量にはある程度気を付けないと1日2食とは言え体重増につながってしまう。
現に私は運動をあまりせずに食事量を気にしていなかったので少しずつではあるけど体重が増えつつある。
運動するように心がけたい。

あと、食費の節約にはなっていると思う。
1日1食でも空腹には耐えられそうなので、いずれ1日1食にも再チャレンジしようかな。

昼食。

夕食。

うっかり焼き鳥を買いすぎてしまった。
煮魚は冷凍のもの。
焼いたらおいしかった。