1日2食– tag –

2024年9月20日(金) 今朝は6:45起床。今日は若干寝坊してしまった。敗因はやっぱり寝るのが遅かったこと。 【朝活】 自転車はサボって冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーは高尾コーヒーのドリップコーヒー。 こちらは高尾コーヒーのこも...

2024年9月19日(木) 今朝は6:15起床。この時間に起きればカフェの開店前には準備を終えて到着できる時間なので、一応OKとしておこう。 【湯シャン】 湯シャンを始めて44週間。ここ最近は湯シャンの効果を疑い始めている。と言うのは、何となく前髪が後退し...

2024年9月18日(水) 今朝は6:15起床。早くもなく遅くもないが一応及第点。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖昨日は誕生日をいいことにチョコロールケーキを食べてしまった。美味しかったので良しとしよう。それ以外にはそれほど甘い物は食べていないのではない...

2024年9月17日(火) 今朝は6:15起床。この3連休で生活のリズムが崩れてしまったけど、週の初めからまあまあの時間に起きることができた。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて43週間。この1週間で体調の悪かった日は0日ということで、累計では301日中の0...

今朝は9:00起床。昨日は夜遅くまで出かけていた。帰りに丁度雨が降ってしまったので雨宿りついてでに時間を潰していた。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーは但馬屋のマンデリン・グレード1。 朝活と言いながら今日は朝活ら...

2024年9月15日(日) 今朝は7:30起床。昨日は帰りが遅かったので仕方ないということにしよう。 【荻窪で昼食】 今日は用事があり新宿へ。13時頃に終わったので昼食を取ってから帰ることにする。荻窪のルミネにそこそこレストラン街があるのでそこに行くこと...

2024年9月14日(土) 今朝は7:00起床。微妙に起きるのが遅くなってしまった。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーは上島珈琲店のW cracking Deep。 今日の朝活は部屋の掃除。実家の自分の家のフローリングのシミのようなものが...

2024年9月13日(金) 今朝は5:50起床。久々に5時台に起きられたので偉い！ 【朝活】 家の周りを散歩して冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーは上島珈琲店の上島珈琲店ブレンド。 今日もReact 18の洋書を読む。 Functional Programming (FP...

2024年9月12日(木) 今朝は6:30起床。昨日は帰りが遅かったので寝るのも遅くなってしまった。たまにはそんな日があっても良いということにしておこう。 【湯シャン】 湯シャンを始めて43週間。シャンプー代とシャンプー時間の節約以外には特に恩恵を感じら...

2024年9月11日(水) 今朝は6:00起床。5時台に起きる予定だったけど結局6:00になってしまった。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖この1週間は東京駅で菓子パンを買って食べたのと、まんじゅうを食べた。あと、若干お菓子を食べているか。もう少し控えねばならな...