2022年9月4日(日) 今朝は8:15起床。いつもの30分遅れなのでまあOKとする。白湯を飲んで、洗濯をして、歯磨きをして妻と一緒にカフェに向かう。空腹感は無し。 【クラウドソーシングってどうなのか？】 カフェでアイスコーヒーを注文する。妻はトーストとサ...

2022年9月3日(土) 今朝はうっかり寝坊をしてしまった。起きたらすでに9:45で、洗濯やら歯磨きやらをしていたら10:30、午前中にやろうと思っていたことがあったけど、どの程度こなせるのか。 【カフェで朝活】 午前中はカフェに行って書類作成と読書をしよ...

2022年9月2日(金) 朝食を取らないようになってから今日で4週間となった。子供の頃からほぼ欠かさず1日3食取っていたのだが、さすがに4週間もすると慣れたものである。脳の仕組み的におおよそ3週間継続すると習慣化されるらしい。大体11時頃から空腹感が出...

2022年9月1日(木) 7:45起床、いつも通り白湯を飲む。朝の空腹感はそれほどでもない。コーヒーをお供に仕事をする。但馬屋珈琲のドリップパックが無くなってしまったので、今まで愛飲してきたモンカフェのバラエティパックである。6種類も入っているので選...

2022年8月31日(水) 1日1食生活改め、1日2食生活。1日1食だと最近の体調を考慮すると栄養不足感が否めなかったので、一旦1日2食生活としてやってみる。朝はいつも通り白湯のみ。不思議なもので今までは朝食を取らないと朝のお通じが無いことが多かったが、...

2022年8月30日(火) 1日1食生活をやめることにした。理由としては、私の生活リズムだと22時間断食になってしまい栄養不足な気がするから。どうしても午後のエネルギー不足感（頭が少しクラクラする感じ）が健康に悪そうな気がしたので、1日1食はやめて昼と...

2022年8月29日(月) 今日は朝から空腹感があった。いつもは空腹感があっても白湯を飲むと大体おさまるのだが、今日はあまりおさまらなかった。昨日の夕食の量がやや少なめだったのか、夕食の時間が早めだったからかもしれない。午前中は打合せが多かったこ...

2022年8月28日(日) 今日は朝から雨が降っていて寒かった。秋の訪れを感じさせる。洗濯、歯磨きなど朝の雑務をこなし、コーヒーを飲みながらブログを執筆する。起業関係のネタが溜まっているので記事にする。午前中はそれほど空腹に耐えることもなく乗り切...

2022年8月27日(土) 今朝は8:15起床と、普段よりも1時間近く遅く起きてしまった。白湯を飲んで洗濯をする。昨日から観葉植物のパキラくんを昼間は窓辺に置くようにしている。 歯磨きを終えて書き溜めているブログネタを記事化しようと思ったが、何だか今日...

2022年8月26日(金) 1日1食生活もついに3週間を達成しました！（途中コロナによる中断はあったものの）身体測定の結果は以下の通り。 体重：59.7kg（← 62.3kg ← 62.1kg）体脂肪率：13.1%（← 12.6% ← 13.5%）体年齢：27歳（← 29歳 ← 30歳）BMI：19.4（← 20.2...