2023年5月7日(日) 今朝は6:30起床。長かったゴールデンウィークも今日が最終日ということで東京へ戻る。 朝活は瞑想だけやって帰りの支度をする。 【東京へ】 東京行きの新幹線は思ったほど混んでいなかった。指定席も結構空席がある感じだった。 私は指定...

2023年5月6日(土) 本日は24節気の1つ立夏。立夏とは夏の始まりの時期とのこと。夏が来ますなあ。 今朝は7:00起床。昨日寝るのが遅かったので睡眠時間確保のために遅起き。ちなみに大谷選手は10時間の睡眠時間を確保しているとのこと。超一流選手は休息もし...

2023年5月5日(金) 本日はこどもの日。そんなわけで、6:00起床。目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きる作戦を久々に発動した！ 鈴木コーヒーの雪室珈琲ショコラを淹れて朝活開始。1杯130円の高級ドリップコーヒーである。 【朝活】 CodeStep Pro第2回の仮想...

2023年5月4日(木) 今朝は6:30起床。今日は結構早く起きることができた。この調子で生活リズムを取り戻していこう。 【朝活】 朝に瞑想をやると良いようなので瞑想を取り入れてみた。というか2週間くらい続けている。通常の平日は瞑想に掛ける時間は3分だけ...

2023年5月3日(水) 今朝は7:15起床。昨日までよりは少し早く起きられたけど、まだ休みボケが続いている。連休も今日で折り返しなので早く今までの生活リズムを取り戻さないと。 【田植え】 一昨日、昨日に引き続き今日も田植えをする。 今日は風が無くてか...

2023年5月2日(火) 今朝は7:45起床。目覚ましをかけたけど起きられない。完全に休みボケになってしまった。 【田植え2日目】 引き続き田植えを実施する。さすがに機械の操作には慣れてきたので快調にとばす。 今日は広い田んぼが多かった影響か、作業効率が...

2023年5月1日(月) 今朝は7:45起床。今日は目覚ましをかけていたけど寝坊してしまった。ゴールデンウィーク3日目にして休みボケになってしまっている。 【田植え】 今回の実家帰りの主な目的は田植えの手伝いをすること。今日は田植え機に乗ってタスクをこ...

2023年4月30日(日) 今朝は7:45起床。今日も目覚ましをかけずに自然に目を覚ますスタイル。昨日は寝たのが2時過ぎだったので睡眠時間は5時間半くらいか。昨日の睡眠時間と平均すると6時間半くらい。何となく6時間半くらいが適切な気がする。なので今後は6時...

2023年4月29日(土) 今朝は8:45起床。目覚ましをかけずに自然に起きられた時間が自分に適切な睡眠時間とのことだそうなので、今日はそのようにして起きてみた。そもそも昨日は寝るのが遅かったので、睡眠時間としては7時間ちょっとかな。3日間くらいこの方...

2023年4月28日(金) 今朝は6:05起床。昨日寝るのが遅くなってしまったために起きるときに考えてしまった。まあでも、5分遅いだけなので良しとしよう。 某スーパーのカフェインレスコーヒーを淹れて朝活開始。 【朝活】 昨日に引き続きCodeStepの無料の仮想...