1日1食生活(再) 56日目

2023年5月12日2023年5月13日

2023年5月12日(金)

今朝は7:00起床。
絶賛朝活サボり中！

鈴木コーヒーの雪室珈琲ショコラを淹れて朝活開始。

朝活

まずは3分瞑想を実施。
瞑想の前にメルカリの販売状況をチェックしてしまった影響か、瞑想中にメルカリのことが頭に浮かんであまり集中できなかった。

出品中のテントの情報を更新しただけで朝活は終了。

午前中はこれといった空腹感は無し。
ただ食べたい欲求に駆られる。

昼休みは歯磨きをして食べたい欲求を抑える。

清々しい天気だったのと、日ごろの運動不足解消のため15分ほど散歩をする。
帰ってきてからは15分ほど昼寝。
充実した昼休みだ！

16時くらいからかなりの空腹感に襲われる。
水を飲んで凌ぐ。

2時間程残業して業務終了。

今日は妻が早めの帰宅だったので4品のおかず全て作ってくれて、鯛焼きとあんこ玉を買ってきてくれた。
どれも美味しくて非常に満足。
雑穀ごはんも食べたけど写真撮り忘れ。

金曜日の身体測定。

体重が1kg以上増加しているけど前回は体重計が違うので気にしないでおこう。

明日はメルカリに新たな品を出品しよう！

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