1日1食生活(再) 53日目

2023年5月9日(火)

今朝は6:30起床。
しばらく睡眠時間確保を優先して6:30起床にしてみようかな。

3分瞑想をする。
比較的呼吸に集中できた気がする。
集中できるときとできないときの違いは何なんだろう？

上島珈琲のPool N Bloomを淹れて朝活開始。

朝活

CodeStep Proの第2回の仮想案件を若干進めて朝活終了。
1時間くらい時間があったはずだけど、他に何をやっていたんだろう？

本業

昨日食べ過ぎたせいか午前中は空腹感無し。
むしろ少しお腹の調子が悪い。
1日1食とはいえ腹八分目を心掛けなければ。

昼休は歯磨きをして昼寝をして過ごす。

午後からはさすがに空腹感が出てきた。
16時くらいがピークで空腹を超えて若干お腹が痛い。

夕食

この他に餃子も食べているけど写真撮り忘れ。

東京駅で買ってきたスイーツはこれで終了。
砂糖を控えるために動画を見て自分を戒めなければ。

明日は出社なので気分を変えて仕事に取り組もう！