1日1食生活(再) 10日目

2023年3月27日(月)

今朝は6:20起床。
ギリギリ6時台前半と言えるか。

朝活

カフェインレスコーヒーを淹れて朝活開始。
引き続きのUdemy講座で、WordPressのオリジナルテーマを作成するらしい。

https://www.udemy.com/course/tane-beginner/

契約しているレンタルサーバーでFTPでファイルのアップロード・ダウンロードができるように設定する。
この辺り昔の知識なので、FTPのフリーソフトと言えばFFFTPかなと思っていたけど、今どきはFTPも暗号化通信に対応しているフリーソフトが良いらしい。
暗号化されたFTPのことをSFTPと言うらしい。

私が使用しているPCがWindowsなので、Winと名の付くWinSCPを使おうとしたけど設定が上手くいかず、FileZillaというフリーソフトを使用することにした。

Conoha Wing＆FileZillaでの設定手順

• Conoha WingでSSHの設定をする
• SSH設定後に秘密鍵をダウンロードする
• ホスト名、ポート番号、ユーザー名はFileZillaの設定で使用するので参照できるようにしておく
• FileZillaの接続先ホスト設定時に、秘密鍵（pem形式）・ホスト名・ポート番号・ユーザー名を設定する（パスワードは不要）

以上で、SFTPでファイルのダウンロード・アップロードができるようになった。
結局ここまでで1時間以上を要して今日の朝活は終了。

ハト麦茶を淹れて本業開始。
午前中はまあまあの空腹感はあったものの、今となってはもう慣れたもの。

昼休み

昼休みは、歯磨きをして、Udemyの動画を見て、昼寝をして過ごす。
実に有意義な昼休みだ。
若干パンを食べたい衝動に駆られたけども、寝てたら収まった。

今日は定時で業務終了。
なかなかの空腹感があるけれども、スーパーへ食材の調達に行く。

北海道フェアと称して、スイーツがなかなかに陳列されていたがここは我慢。
必要な食材のみを購入して帰宅。

夕食

すき焼きと味噌汁がもはや見分けがつかないくらい汁だくのすき焼き。（笑）
見た目とは裏腹に松坂牛はおいしい！
贅沢なすき焼きであった。

砂糖絶ちを継続するため、自分を洗脳するための動画を探していたけど、見たことあるやつばかりだったので、小麦の害について紹介している動画を見た。

確かにパンを毎日食べると下痢になりやすい。
これはグルテンによって腸がダメージを受けていたか、小麦アレルギーを引き起こしていたということなのだろうか。
小麦も控えるに越したことはない。

明日も早起きして朝活がんばろう！