2023年3月18日(土)
今日は6:30起床。
30分ほど寝坊してしまったが、今日は休日なので良しとしよう。
1日2食を色々考えた結果、1日1食がやっぱり良いのではないかと思い、今日から再度1日1食生活をスタートする。
検討したこと
- 昼食と夕食の2食だと空腹時間が16時間未満になっていることが多い（大体15時間くらい）
- 朝食と昼食の2食だと夜の空腹感で睡眠の質が低下するらしい
- 昼食を取ると午後に眠くなることがまあまあ起こる
結果、1日1食で良いのではないかと思った。
朝活
そんなわけで朝活スタート。
コーヒーもノンカフェインがいいとのことなので試しに買ってみた。
早起きして朝食を取らないと使える時間が多い。
結構作業しても、まだ9時かという感じだった。
午前中で作っていたWebサイトが9割ほど完成した。
午後も昼食を取らずに引き続き作業。
Webサイトは作りが良くない部分などを見直して本当の完成。
その後はトイレ掃除と、枕の高さが気に入らなくなってきたのでビーズを足して高さ調整をした。
高さ調整可能な枕を購入した際、店員さんに自分で直さないようにと言われていたけど、わざわざ店に持っていくのが面倒なので自分でやることにした。
一応、店に持っていったときに文句を言われないように、現在のビーズ量をハカリで測って記録を残しておく。
店に持っていくときに分量を元に戻せば問題ないはず。
夕食
今日は妻の誕生日ということで、ちょっと高級なイタリアンレストランにて夕食。
実に優雅な夕食だった！
家に帰ってさらに食べる。
1日1食は以前1カ月ほどやったので何となく感覚は分かっていた。
夕方にエネルギー不足感がある。
明日も朝活と1日1食がんばろう！
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