2022年8月12日(金)
お盆休み前最後の仕事日
朝の空腹感はそれほどありません。いつも通り白湯だけ飲んで済ませます。
今日は連休前の最後の出勤日ということで会社に出勤します。
机の周りの整理整頓をしたり、連休中の盗難防止対策もついでにやってしまいます。
有休を取っている人がほとんどなので、ミーティングや問い合わせがほぼ無く仕事がはかどるはかどる。
お昼～午後
集中して仕事ができたおかげか、12時頃まで空腹感はありませんでした。
いつもなら食堂に向かいますが、今日はすぐに歯磨きです。
かなり時間を持て余すのでQiitaの記事などを読んで過ごします。
15時くらいに空腹感が到来し始めたので薄いアイスコーヒーを飲んで乗り切ります。
コーヒーばかり飲んでいたせいか若干の胸焼け感。
この後は仕事に集中できたので空腹感はあまりありませんでした。
空腹時は集中力が増すとのことですが、現時点では実感できてません。
どちらかというと、集中してるから空腹感を感じない。
夕食の買い出し
今日はノー残業で退勤し、夕食の買い出しに出掛けます。
買い物と食事の準備中はそれほど空腹感を感じません。
本日のメニューは、
- ナスとキュウリの漬物
- レタスとトマトのサラダ
- 味噌汁
- 鶏肉と野菜の黒酢あんかけ
- 鴨肉のロースト
です。
そして、またしてもスイーツの誘惑に負けロールケーキを食べました。
前日同様に食後1時間後くらいから眠気とダルさ。
やはり血糖値の影響か？
1日1食生活、1週間経過
1週間経過ということでカラダスキャンを実施してみました。
結果は以下の通り。
- 体重：62.1kg
- 体脂肪率：13.5%
- 体年齢：30歳
- BMI：20.2
- 基礎代謝：1518kcal
- 内臓脂肪レベル：4.0
1週間前とあまり変わってませんでした（笑）
2日連続のロールケーキが効いたか？
明日からお盆休みです。
ヾ(≧∇≦*)/やったー
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