2022年8月10日(水)
起床
8時、前日のもたれ感は無くむしろ若干の空腹感です。
白湯を飲んでしのぎます。
本日も在宅勤務。
昼休みの活用
午前中の空腹感はそれほどでもなかったです。
8月12日(金)を有休にすれば明日からお盆休み突入ということで、何だか周りは若干の浮かれ感を感じます。
昼休み、時間があるので自転車のメンテナンスをしました。
久しぶりにマウンテンバイクを引っ張り出してきて、グラベルロードの方に付いていたライトやら鍵やら携帯用工具なんかをマウンテンバイクの方に移植します。
今日の夜は妻と夜サイクリングに出掛ける予定です。
体を動かしていたせいか、お昼の空腹感はあまりありませんでした。
午後
16時、かなりの空腹感に襲われます。
同時に口の中のピリピリ感、そしてエネルギー切れ感を感じます。
この時点で前日の食事終わりから18時間は経過しているので食事を取っても良いのですが、勤務中ということもあり耐えます。
オートファジーが機能して古い細胞を食べてくれているに違いない。
軽食～夕食
18時、残業前の休憩時間扱いなのでナッツとライ麦パンを食べます。
ドイツのライ麦パンを焼いて食べるとめっちゃ旨い！
19時半、とりあえずサラダと枝豆を食べます。
本格的な夕食は夜サイクリングの後。
20時、妻と夜サイクリングに出掛けます。目的地はむさしの森珈琲。
軽く流す感じで走って21時頃むさしの森珈琲に到着です。
野菜畑のガレット、パンケーキを食べました。
また約1時間走って帰宅。
夜は昼間よりも涼しいし、紫外線も気にしなくて良いので快適ですね。
ただし、安全面には充分に注意が必要です。
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