ねずたそ– Author –

2024年11月29日(金) 今朝は6:25起床。若干寝坊だけど巻き返せる時間だ。 【朝活】 今日も朝から天気が良く、自転車でスタバへ行く。ここ最近は天気の良い日が続いていてありがてえ！ ドリップコーヒー ホット ショート 今日もWebアプリのセキュリティの本...

2024年11月28日(木) 今朝は6:25起床。若干起きるのが遅くなってしまったが許容範囲。 【湯シャン】 湯シャンを始めて54週間。相変わらず可もなく不可もなく。湯シャン時の抜け毛がもう少し減って欲しいと思う所だが、1日に50～100本抜けるのが普通らしいか...

2024年11月27日(水) 今朝は5:30起床。今日は八王子に出張なので八王子で朝活をする。 【朝活】 昨夜の雨で路面は濡れていたけど、雨は降っていなかった。写真で見るよりは天気は良い感じ。 目的のコーヒー屋さんに到着。北八王子のバリスタカフェHRD。 ウ...

2024年11月26日(火) 今朝は6:20起床。早起きの好調を維持できている。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて53週間。この1週間の体調の悪かった日は0日で、累計では371日中の4日となった。水が冷たくなってきて中々にきついけど、浴びた後の体のポカポカ...

2024年11月25日(月) 今朝は6:20起床。月曜から幸先の良いスタート。 【瞑想】 瞑想を始めて53週間。2年目に突入。瞑想の効果を測定する方法を見つけて、瞑想の効果を定量的に判断できるようになるのが2年目の課題。 【朝活】 自転車に乗ってスタバへ行く。...

2024年11月24日(日) バイクの免許を取ろうと思い立って早3週間。今日が普通自動二輪の教習の第1回目となった。 【教習前】 まずは持ち物チェック 眼鏡 バイク用グローブ マスク 教習本 会員証（Suica） その他にバイクに乗るにはヘルメットとプロテクター...

2024年11月23日(土) 今朝は9:00起床。朝早くからの用事が無かったとはいえ、若干ダラケ気味。 【武蔵小金井（北口）】 妻がかつて行ったのは武蔵小金井の南口ではなく北口だったのではないかというこで再度行ってみることにした。 こちらが18歳のときの妻...

今日は24節気の1つ小雪。小雪（しょうせつ）とは、雪が降りはじめるころとのこと。 今朝は6:30起床。カフェに行こうと思っていたので若干の寝坊。 【朝活】 自転車に乗ってカフェに行く。今日は朝から非常に良い天気。 ドリップコーヒー ホット ショート ...

2024年11月21日(木) 今朝は5:30起床。珍しく早く起きたと思いきや、今日は八王子に出張なので八王子のカフェに行って朝活をするために早起きした。早起きにはモチベーションが大事ということだ。 【湯シャン】 湯シャンを始めて53週間。湯シャンの効果はあ...

2024年11月20日(水) 今朝は6:55起床。ギリギリ6時台だったけど起きるのが遅くなってしまった。今日も朝から雨が降っており、自転車に乗れないなと思ったら7時直前になってしまった。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖この1週間はそこそこ甘い物を食べてしまっ...