ねずたそ– Author –

2024年8月3日(土) 今朝は7:00起床。いつもに比べると遅起きだけど予定通りなので問題無し。 【英語学習】 瞬間英作文 瞬間英作文の銀本を2週間前から始めて、今の進捗率は11/82。文法に歯応えがあって面白い。 VOA Learning English この1週間で見たニュー...

2024年8月2日(金) 今朝は5:40起床。目標からは10分程寝坊だが誤差の範囲内だ。 【朝活】 今日は久々の朝カフェ活。 ドリップコーヒー アイス ショート 今日もReactアンチパターンの洋書を読む。久々にカフェに来たら店内音楽が意外と気になって集中できな...

2024年8月1日(木) 今朝は7:00起床。8月の初日から幸先の悪いスタートだ。昨日は寝るのが遅くなってしまった。 【湯シャン】 湯シャンを始めて37週間。梅雨が明けて夏本番になってもそれほどべたつき感は気にならない。 とは言え、1週間に1回程度、毛先シャ...

2024年7月31日(水) 今朝は5:40起床。10分程寝坊してしまったが許容範囲ということにしておこう。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖は、この1週間はまあまあ達成できているのではないかと思う。秩父に行ったときにデザートやアンパンを食べているが。砂糖を摂取...

2024年7月30日(火) 今朝は5:30起床。2日連続で目標時間に起きられて偉い！ 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて36週間。この1週間で体調の悪かった日はゼロ日。というわけで累計は0/252日となった。 最近は朝の自転車に乗った後は普通に暑いので、冷水...

2024年7月29日(月) 今朝は5:30起床。久し振りに目標時間に起きることができた。今回の勝因は早寝かな。 【瞑想】 瞑想を始めて36週間。今回思い出せたVOA Learning Englishのニュースは7本中3本。最低2本、できれば3本、4本なら褒めたものと言う基準なので...

2024年7月28日(日) 今朝は8:00起床。今日は7時台には起きたかったけど、昨日は結局寝るのが遅くなってしまった。帰ってきたのも遅かったので致し方ないだろう。 【英語学習】 瞬間英作文 前回から瞬間英作文の最難関の銀本を始めている。進捗率は7/82で、...

2024年7月27日(土) 今朝は6:15起床。土曜で6時台前半に起きられたので良しとしよう。 【埼玉県秩父市へ行く（2回目）】 美味しいパンを求めて埼玉県秩父市へ行く2回目。今回は妻も一緒に行くので、前回は下見で今回が本番。 東飯能で西武池袋線に乗り換え...

2024年7月26日(金) 今朝は6:15起床。昨日も寝るのが遅くなってしまったので、その割には早く起きられた方なのではないかと思う。 【朝活】 自転車はサボって冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーは昨日ふるさと納税でもらった辻本珈琲工...

2024年7月25日(木) 今朝は6:30起床。連日の5時台前半起きが続いたので今日は良しとしよう。 【湯シャン】 湯シャンを始めて36週間。暑い季節になっても週1程度の毛先シャンプーで済んでいる。とは言うものの、毛の量は増えている実感がない。最近はドライ...