2025年8月26日(火)
今朝は7:30起床。
昨日は夜に動画編集をやっていて寝るのが遅くなってしまった。
朝活
冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
- 猿田彦クラシック
今日の朝活はYouTubeの動画編集。
先日の首都高環状線内回りの他にも国道を走破した際の動画素材があるので、そちらでYouTubeに上げる動画を作ろうというところ。
30分程作業して朝活終了。
昼食
- 味噌汁
- 大粒納豆
何日か振りの大粒納豆。
今日から醤油が今までと変わったということを、これを書いていて思い出した。
夕食
- トマトと糠漬けとベビーリーフ
- ゆで卵と海苔
- 秋刀魚の塩焼きと秋鮭の塩焼き
- 味噌汁
- 雑穀ごはん
もう秋刀魚を食べる時期になってきたか。
今日のデザートはおはぎ。
- おはぎ
糖分カットと書かれていたが十分においしかった。
もっとカットしても良いのではなかろうか。
いや、砂糖は保存料としての役割もあるから店頭で並べる商品ではそんなに砂糖は減らせないのだろう。
さらにデザート追加。
- 桃
瑞々しくておいしい。
おはぎ以上に甘いのではないかと感じた。
冷水シャワー
冷水シャワーを始めて92週間。
この1週間で体調の悪かった日は0日で、累計では644日中の4日となった。
8月後半になっても暑い日が続いており、その影響か水温も高め。
水温が高めなので冷水シャワーの苦行感が薄れている。
今夜は早寝を心掛けよう。
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