大体1日2食生活 841日目

2025年8月21日(木)

今朝は7:30起床。
昨日は寝るのがかなり遅くなってしまった。

朝活

冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。

• キーコーヒー モカブレンド

今日もYouTubeの動画編集の続きを実施。
15分程作業して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• ひきわり納豆

昨日と全く同じメニューだ。

夕食

• トマトと鰹の塩麹漬け
• ゆで卵と海苔とチーズ
• トマト煮
• こんにゃく蕎麦
• 味噌汁
• 雑穀ごはん

こんにゃく蕎麦が麺もスープもサッパリしていておいしかった！

湯シャン

湯シャンを始めて92週間。
暑い日が続いている影響か、髪が伸びてきた影響か、髪のべたつき感を感じることが多くなってきた。
ここは何とかシャンプー少な目で乗り切ろう。

明日は早起きできるだろうか。