大体1日2食生活 839日目

2025年8月19日(火)

今朝は7:15起床。
連休明け2日目にして早くも寝坊気味。

朝活

冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。

• 猿田彦クラシックブレンド

今日の朝活は昨日に引き続きYouTubeの動画編集。

30分ほど作業して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• 大粒納豆

昨日と全く同じメニューだ。

夕食

• 鱈の寿司と漬物と鰤の塩麹漬け
• トマトとレタス
• トマト煮
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁

鰤の塩麹漬けがおいしかった！

冷水シャワー

冷水シャワーを始めて91週間。
この1週間で体調の悪かった日は0日で、累計では637日中の4日となった。
最近は一段と朝のシャワーがぬるいような気がする。

明日こそは早起きがんばろう！