大体1日2食生活 826日目

2025年8月5日(火)

今朝は7:30起床。
なかなか早起きできない。

朝活

冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。

• キーコーヒー 期間限定キリマンジャロ

今日の朝活はUdemyのFlutter講座の上級編を視聴する。

https://www.udemy.com/share/10aF2y3@mJ2-2rC6Cvz30tIVnefmtay9Dy_mc_stPcxtqx7yDNSL349-vonxdbJlqUKM3skT

15分程視聴して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• 大粒納豆（平家納豆）

噂の1パック160円もする平家納豆。
昨日も行ったような気がするが、量を一般的な納豆パックくらいに減らして金額を落としてもらいたいものだ。
味は良い。

夕食

• レタスとトマトとパプリカと糠漬け
• アカモクと豆腐
• 雑穀ごはんと海苔
• ゆで卵
• 鯛の塩麹焼き
• 味噌汁

アカモクが海苔のような、もずくのような味わいで豆腐との相性が良くておいしかった。

今日のデザートはドライいちじく。

さらに桃。

今日は2品もデザートがあって贅沢だ。

冷水シャワー

冷水シャワーを始めて89週間。
この1週間で体調の悪かった日は0日で、累計では623日中の4日となった。

明日こそは早起きがんばろう！