大体1日2食生活 818日目

2025年7月29日(火)

今朝は7:30起床。
今日は目覚ましをセットするのを忘れてしまった。
その割に7台に起きられたのはある意味奇跡ではなかろうか。

朝活

冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。

• キーコーヒー トラジャブレンド

朝活は歴史系YouTubeを見る。
幕末の日本は面白い。

吉田松陰を始めとした長州藩の幕末の偉人達の話が面白過ぎる！

30分ほど視聴して朝活終了。

昼食

• トマトとナッツ
• 大粒納豆

今日もあら汁があるが食べるのに時間が掛かるのでお昼はパス。

夕食

• トマトとキュウリの糠漬け
• 鰺の開き
• ゆで卵
• 雑穀ごはんと海苔
• あら汁

焼き魚とご飯は最高だ！

今日のデザートは桃。

若干傷みかけだったのでスーパーで安くなっていたとのこと。（妻談）
甘くておいしかった。

冷水シャワー

冷水シャワーを始めて88週間。
この1週間で体調の悪かった日は0日で、累計では616日中の4日となった。
冷水シャワーのおかげで免疫力が上がっているかどうかは未だに謎。

明日こそは早起きがんばろう！