大体1日2食生活 812日目

2025年7月23日(水)

今朝は6:30起床。
2日連続で6時台に起きられた。

朝活

今日も自転車でスタバへ行く。

• ドリップコーヒー アイス ショート

今日の朝活も読書。
昨日に引き続き地理の本を読む。

学び

• ヨーロッパ大陸には平野が広がり、パリ盆地、北ドイツ平原、東ヨーロッパ平原がある
• イギリスでEU脱退に賛成したのはイングランドとウェールズで、スコットランドと北アイルランドは反対派で事情が異なっていた
• ガストアルバイターとしてドイツへやってきたトルコ人はそのままドイツにとどまることが多く、300万人のトルコ人がドイツに住んでいる

30分程読書して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• ひきわり納豆

夕食

• トマトとレタス
• 鯖の水煮
• ゆで卵
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁

今日のデザートはおはぎ。

• 一般的なおはぎときな粉のおはぎ

おいしいけど売り物のおはぎは餡子が甘すぎる傾向にある。

明日も早起きできるようにがんばろう！