大体1日2食生活 805日目

2025年7月16日(水)

今朝は7:00起床。
若干早めに起きられたが6時台に起きられるようにしなければ。

朝活

今朝は諸事情があって時間が無かったのでコーヒーは無し。
昨日に続いて地理の本を読む。

学び

• 北京近年の気候変動により降水量がかなり減少している
• それでも黄河があるので水はまかなえている
• 降水量の減少により黄河の一部の流域では流量がほとんど無くなる季節がある

30分ほど読書して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• ひきわり納豆

実家から頂いたジャガイモ入り味噌汁。
良い味を出している。

夕食

• 小エビと豆腐
• トマトときゅうりとナスの糠漬け
• レタスとサバ
• 海苔とゆで卵と梅干し
• 雑穀ごはん
• 味噌汁

豆腐がおいしかった。

またしても寝るのが遅くなっている。
何とかしなければ。