大体1日2食生活 799日目

2025年7月10日(木)

今朝は6:30起床。
6時台に起きられたので偉い！

朝活

自転車でスタバへ向かう。

• ドリップコーヒー アイス ショート

今日の朝活も読書。

学び

• 以下の関係性は非常に似ており同じような歴史をたどる傾向にある
  • ヨーロッパと地中海とアフリカ
  • 北米とカリブ海と南米
  • 中国と南シナ海とオーストラリア
• ロシアとの国境争いに余裕が出てきた中国は南方を目指す

30分程読書して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• ひきわり納豆

健康的な昼食だ。

夕食

• 鰤かまの塩麹焼き
• レタスとトマトとたらことしらす
• ゆで卵
• 味噌汁
• 雑穀ごはん

鰤かまの塩麹焼きがかなりおいしかった！
妻が言うにはお酒などで下ごしらえをちゃんとやったらしい。

湯シャン

湯シャンを始めて86週間。
正確には毛先だけシャンプーだけど、相変わらず快適。

明日も早起きがんばろう！