大体1日2食生活 796日目（小暑）

2025年7月7日(月)

今日は24節気の1つ小暑。
小暑（しょうしょ）とは、梅雨が明け、暑さが本格的になる頃とのこと。（出典：暦生活）

今朝は7:30起床。
昨日も結局寝るのが遅くなってしまった。

朝活

冷水シャワーを浴びたくらいでこれといった朝活は無し。
朝の支度をしながらYouTubeを見ていたくらいだろうか。

• 【要約】世界の一流は「休日」に何をしているのか【越川慎司】（フェルミ大学）

休日こそダラダラ過ごしてはいけないそうだ。

昼食

• 味噌汁
• ひきわり納豆

夕食

• 鰤の塩麹焼きとタラコとひじき
• ほうれん草の和え物とトマト
• ゆで卵
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁

鰤がおいしかった！

今日こそは早寝を心掛けよう！