大体1日2食生活 789日目

2025年6月30日(月)

今朝は7:00起床。
昨日は色々と調べものをしていたら結局寝るのが遅くなってしまった。

朝活

冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。

• 大阪に行ってきたときに買ったドリップコーヒー

粉の量は8gと少ないが香りはなかなか良かった。
粉の量が少ないのでお湯も少な目にすると良いかも知れない。

朝活は大阪万博の動画の整理を実施。
30分程作業して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• 大粒納豆

今日も健康的な昼食だ。

夕食

• ゆで卵と海苔
• 鰤の塩麹焼き
• トマトとレタスと糠漬け
• 雑穀ごはん
• 味噌汁

鰤がおいしかった！

ここ最近は朝から暑い。