大体1日2食生活 762日目

2025年6月4日(火)

今朝は7:00起床。
今日は朝から雨が降っていたのでカフェを諦めたことによる若干の寝坊。

朝活

冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。

• キーコーヒー 復刻ブレンド

今日もYouTubeの動画を見る。
昨日から見始めた「Bappa Shota」さんの動画おもしろくて、今日は南米コロンビアに関する動画を見ていた。

• 南米のヤ◯物に漬かってしまった街の実態が恐ろしすぎた
• Bappa Shota

コロンビアと言えばコーヒー豆の原産地というイメージだったけど、こんなにも薬物が問題になっている国だったとは。

30分程視聴して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• 大粒納豆

健康的な昼食だ。

夕食

• 豚肉の炒め物
• 京都の豆腐
• 刺身の塩麹漬け
• 味噌汁
• 雑穀ごはん

京都の豆腐は若干緑がかっていて、豆が普通の大豆ではないらしい。
枝豆か？
ちょっと良く分からない。

今日はデザート付き。

• 新潟県柏崎市の大和屋のまんじゅう

妻の職場の方が柏崎市に田植えの手伝いに行ってきたとのことで、そのお土産として頂いたもの。
餡子が上品でおいしかった。

冷水シャワー

冷水シャワーを始めて80週間。
この1週間で体調の悪かった日は0日で、累計では560日中の4日となった。
最近は水温も上がってきたので冷水シャワーがそれほど苦行ではない。

明日は早起きがんばろう！