大体1日2食生活 719日目

2025年4月21日(月)

今朝は7:45起床。
昨日は寝るのが遅くなってしまった。

朝活

冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。

• キーコーヒー 復刻ブレンド

今日は寝坊の影響により朝活の時間もあまり無かったので、土日で取り溜めた動画の整理で終わった。
30分程作業して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• 小粒納豆

健康的な昼食を継続中。

夕食

• 鶏肉と長ネエノキの
• ほうれん草と人参とえのきのごま和え
• トマトと長芋の糠漬け
• 鱒の塩麹焼きと海苔
• 味噌汁
• 雑穀ごはん

鱒がおいしかった！

明日は早起きできるように頑張ろう！