2025年4月2日(水)
大体1日2食生活の節目となる700日目を迎えることができた。
そもそものこのネーミング「大体1日2食生活」だけれども、16時間断食を実現するために1日に2食に制限しているものの、そこまで厳密に1日2食の縛りを設けているわけではなく、食べたいものがあったり、他の人と食事に行くようなケースでは1日2食にこだわらないという趣旨のもの。
そんな緩いルール決めがここまでやってこれた秘訣ではなかろうか。
そんなわけで今朝は7:00起床。
今日も朝から雨が降っている。
朝活
自転車には乗らず冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
- キーコーヒー 炭火焼珈琲
今日もYouTubeの動画編集を実施。
ようやく今やっている動画の公開の目途が立ってきた。
1時間程作業して朝活終了。
昼食
- 粕汁
- ひきわり納豆
健康的な昼食。
夕食
- カレイの塩焼き
- 厚揚げ
- ほうれん草のちくわとごま和え
- 雑穀ごはんと海苔
- 粕汁
カレイが香ばしくておいしかった！
明日も雨のようだけど、あまり遅起きにならないように気をつけよう！
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