大体1日2食生活 699日目

2025年4月1日(火)

今朝は7:15起床。
朝から雨だったので自転車に乗れないことが分かっていたというのは言い訳に過ぎない。

朝活

冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。

• キーコーヒー モカブレンド

相変わらずYouTubeの動画編集を行う。
中々動画を出せないままでいるが、今週中には出したい。
1時間程作業して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• ひきわり納豆

健康的な昼食。
そもそもずっと雨が降っており外出する気にならない。

夕食

• 鰤の塩麹焼き
• 白和え
• 豚肉の卵とじ
• 雑穀ごはんと海苔
• 粕汁

今日は味噌の在庫が少なく、妻が急遽粕汁を作ってくれた。
おいしゅうございました。

冷水シャワー

冷水シャワーを始めて71週間。
この1週間で具合の悪かった日は0日で、累計では497日中の4日となった。
免疫力は果たして上がっていると言えるのだろうか。

明日も朝から雨のようだけど、早起きできるように頑張ろう！