2025年3月19日(水)
今朝は7:30起床。
今日は朝から天気が悪かったので自転車は無理だなと思っていたら大幅に寝坊。
朝活
冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。
- 猿田彦 モカマイルド
今朝は朝から雪が降っていた。
結構積もるのではと思って心配したが、9時くらいには雨に変わって路上に積もることはなく一安心。
今日もYouTubeの動画編集をやる。
動画と音声を別撮り手法の動画を編集しているが、今のところ大きな問題は無い。
動画と音声をグループ化でき、一方を編集する（トリミングする）ともう一方も自動的に編集されてくれるので思った以上に手間が少ない。
1時間程作業して朝活終了。
昼食
- 味噌汁
- 小粒納豆
今日も健康的な昼食で偉い！
健康的な昼食だと午後に眠くならなくて良い。
夕食
- タマネギとミニトマトのサラダ
- 豚肉とキノコの炒め物
- 味噌汁
- 菜の花の和え物
- 雑穀ごはん
- 鰤の塩麹焼き
鰤が脂がのっていておいしかった！
脱砂糖、脱小麦粉
この1週間はパンを食べる機会が多かった。
特に砂糖を控えているときは頭がスッキリするので仕事のあるときは控えるようにしないと。
明日は休日で天気も良さそうなので妻とお出掛けの予定。
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