大体1日2食生活 683日目

2025年3月16日(日)

今朝は9:00起床。
日曜日かつ一日中雨予報で特に出掛ける予定も無かったとは言え、若干寝すぎた感がある。

朝活

冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。

• 猿田彦 クラシックブレンド

もはや朝活と言うほどの時間でもないが、今日もYouTubeの動画編集を行う。
府中運転免許試験場に行った際の動画を編集しており、今回の動画では音声を後付けにする手法を行ってみたがなかなか動画に合わせてしゃべるのは難しい。

2時間程作業して動画編集は一旦終了。

昼食

• 味噌汁
• 大粒納豆

夕食

• 鱈の塩麹焼き
• ゆで卵とミニトマトとナッツ
• 糠漬け
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁

ミニトマトが甘くておいしかった！

身体測定

金曜日に身体測定をするのを忘れていた。

• 体重：64.0kg
• 体脂肪率：13.9%
• 体年齢：33歳
• BMI：20.8
• 基礎代謝：1551kcal
• 内臓脂肪レベル：4.5

体重が増加傾向なので運動をがんばらないと。

そんなわけで明日は早起きがんばろう！