大体1日2食生活 672日目（啓蟄）

2025年3月5日(水)

今日は24節気の1つ啓蟄。
啓蟄（けいちつ）とは、土中で冬ごもりをしていた生き物たちが目覚める頃とのこと。
最近は雨の日が多くなってきたので、春の訪れが近いことを感じる。

朝活

今日も起きるのが7時頃だったので家で朝活。
冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。

• 猿田彦 クラシックブレンド

今日の朝活もYouTube動画の編集作業。
1時間程作業して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• 大粒納豆

夕食

• ゆで卵
• 山芋のすりおろし
• シチュー
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁

実家からもらってきた山芋が旨い！

脱砂糖、脱小麦粉

脱砂糖
何回か甘いパンを食べていると思う。

脱小麦粉
一度パンのドカ食いをしている。
もう少し摂生しなければ。

ここ最近は寝不足気味なので、もう少し睡眠時間を優先した方が良さそうだ。