大体1日2食生活 657日目

2025年2月28日(金)

今朝は6:35起床。
やや急ぎ目で朝の支度をする。

朝活

自転車でスタバへ。
スタバに到着すると開店時間を数分過ぎた辺りで、外から店内を見るとレジに行列ができていた。
どうやら今日は何らかのグッズの発売日のようだ。
レジ待ちで時間を使うのももったいないので、今日はこのまま引き返して家で朝活をすることにした。

帰宅して冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。

• 猿田彦 モカマイルド

YouTube動画の編集をする。
動画編集には「ゆっくりムービーメーカー」を使用しているが、ネットで調べて便利な編集方法を習得したので編集が若干捗るようになった。
1時間程編集作業をして朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• 大粒納豆

夕食

• シーフードのトマト煮
• ゆで卵
• レタスとサラダ小松菜
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁

身体測定

金曜日の身体測定。

• 体重：63.0kg
• 体脂肪率：13.8%
• 体年齢：32歳
• BMI：20.5
• 基礎代謝：1532kcal
• 内臓脂肪レベル：4.5

先週からほぼ横ばい
体年齢が1歳下がったのが何気に嬉しい。

明日は妻のバイクにツーリング用の部品の取り付け作業を行う予定。