大体1日2食生活 646日目

2025年2月17日(月)

今朝は7:00起床。
昨日は寝るのが遅くなってしまった。

朝活

冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。

• 但馬屋珈琲店 マンデリン・グレード1

YouTubeの動画編集を1時間程実施して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• 大粒納豆

夕食

• 豚肉の炒め物
• ゆで卵
• トマトとナッツ
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁

瞑想

瞑想を始めて65週間。
最近サボることが多いので短時間でも実施するようにしよう。

明日は早起きかんばろう！