大体1日2食生活 642日目

2025年2月13日(木)

今朝は7:30起床。
昨日は寝るのが遅くなってしまった。

朝活

カフェには行かず家で朝活。
冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。

• 猿田彦 モカマイルド

今日もメルカリの出品登録。
新たに2品が売れた。
45分程作業して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• ひきわり納豆

夕食

• 鰺の開き
• レタスとコーンとピクルス
• ゆで卵
• 味噌汁
• 雑穀ごはんと海苔

今日は特にデザートは無し。
健全な食事だ。

湯シャン

湯シャンを始めて65週間。
厳密には毛先だけ洗浄力の弱いシャンプーで洗っているので湯シャンではない。
抜け毛は少ないし、フケも少ないしで自分に合っているのか、この時期だから合っているのか。

明日は早起きがんばろう！