大体1日2食生活 635日目

2025年2月6日(木)

今朝は7:15起床。
今日はカフェに行くのを控えようと思っていたら、早起きの動機が無かった影響か寝坊してしまった。

朝活

冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。

• 猿田彦 モカマイルド

今日もWebセキュリティのお勉強。
1時間程お勉強して朝活終了。

そして、今日で本を読み終わった。
後半は前半部分と同じようなことが書いてあるなあとは思ったけど、学びが多くて本の構成としても読みやすかった。

昼食

今日は近所のパン屋へ行ってきた。

• ピーナッツパン
• タマゴサンド
• チョココロネ
• コロッケサンド

夕食

• トマトとナッツ
• 豆乳鍋
• ほうれん草ともやしと人参和え
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁

豆乳鍋が1日経って味が馴染んで旨い！

湯シャン

湯シャンを始めて64週間。
正確に言うと湯シャンではなく毛先の方をシャンプーで軽く洗っている。
完全に湯シャンだと髪がベトついてくるので、毛先だけ洗う感じが丁度良いように思う。
今のところ不快な感じは無く、抜け毛も増えてはいない。

明日は早起きがんばろう！