大体1日2食生活 621日目

2025年1月23日(木)

今朝は7:15起床。
昨日も結局寝るのが遅くなってしまった。

朝活

今日もカフェには行かず、家でWebセキュリティの本を読む。
45分程お勉強して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• 大粒納豆

毎日同じメニューだ。
しかも納豆の種類まで同じ。

夕食

• 蒸し餃子
• レタスとトマト
• ゆで卵
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁

妻が作ってくれた蒸し餃子が美味しかった！

湯シャン

湯シャンを始めて62週間。
とはいえ、最近は毛先だけシャンプーで洗うことが多い。
洗浄力の強いシャンプーで頭皮までしっかり洗うよりは頭皮の健康状態に対しては良いのではないだろうか。

明日こそは早起きがんばろう！