大体1日2食生活 619日目

2025年1月21日(火)

今朝は6:30起床。
若干の寝坊なので急いで朝の支度をする。

朝活

自転車でスタバへ。

• ドリップコーヒー ホット ショート

今日はWebアプリケーションのセキュリティに関するお勉強をする。
1時間程お勉強して朝活終了。

昼食

• 味噌汁
• 大粒納豆

夕食

• 刺身
• トマト
• ゆで卵とかまぼこ
• 雑穀ごはんと海苔
• 味噌汁

かまぼこを刺身のワサビと醤油で食べたらおいしかった！

冷水シャワー

冷水シャワーを始めて61週間。
この1週間で体調の悪かった日は0日で、累計では427日中の4日となった。

まだまだ水の冷たい時期が続き、シャワーの浴び始めに相当な気合が必要な日々が続いている。
浴びた後のポカポカ感は気持ちが良い。

明日も早起きがんばろう！